Konečne! Zhodiť kilá sa dá aj doma na gauči.
Zaručený trik, aby sa z „nechce sa mi“ stalo „chce sa mi, som ešte nepočula. Prekonať lenivosť je jedno z najväčších životných sebazaprení. Ani čísla, ktoré hovoria, že na bicykli zničím za hodinu 1500 kcal, pri tanci 1500 kcal, na aerobiku 2000 kcal, ma na prvý šup nepresvedčia. Nemám síce sto kíl, ale ako všetci hľadám jednoduchšie riešenia. Čakám na zázrak… Chce sa mi ľahnúť si? Tak si ľahnem. Nechce sa mi ísť von? Idem. Nechce sa mi nič? Sadnem k televízoru. Ako mám prekonať lenivosť, keď sa mi nič nechce? Ani zvieratá nič nerobia, keď nemusia. Tak sme nastavení všetci. Po jedle sa odpočíva. V civilizovanej spoločnosti sa odpočíva aj po práci! Ľudský mozog je ale čudný tvor… túto vetu opakujem! Americký expert Tim Forrest zistil, že pomocou mozgovej činnosti sa dá schudnúť aj posediačky. Mozog na to, aby fungoval, potrebuje totiž kalórie. Rozmýšľanie sa vyrovná cvičeniu vo fitnescentre. Precvičovanie mozgových závitov pomocou krížoviek, sudoku, puzzle a podobných hlavolamov odbúra 90 kalórii za hodinu „po sediačky“! Táto správa je revolučná. Má to jeden háčik, krížovky sú mužská doména. Čo funguje na ženy?!
P.S.
Moja babka nikdy nechodila do fitka, a nebola ako parená buchta. V rukách pletenie, háčkovanie, vyšívanie nebolo obyčajným váľaním na gauči, televízory neboli, praktikovala to tak každá žena. Ale nie mlčky. A ja viem prečo!!! Priviedol ma k tomu test vykonaný na vlastnej telesnej schránke vyplývajúci z mojej práce. Stačí mi hodina moderovania alebo beseda s čitateľkami a vyhladnem ako vlk. Rozprávaním sa chudne! Ak sa traduje, že kto veľa rozpráva, je táraj, tlčhuba, platí to iba na mužov. Príroda zariadila, že ženy veľa rozprávajú preto, lebo spaľujú kalórie. Čo viac si želať? Klebetením, kávičkovaním ( bez zákuskov!) dáme dolu až dve kilá tuku ročne.
Leave a reply